Combinez les effets d’une activité physique et d’une alimentation saine et équilibrée
Au même titre que la pratique d’une activité physique régulière, une alimentation saine et équilibrée constitue un facteur important de votre forme et de votre santé.
Un coach à la fois licencié en éducation physique (UCL) et conseiller en nutrition (Cerden®) vous propose une prise en charge associant exercice et correction alimentaire, quels que soient vos objectifs :
- Perte de poids
- Optimisation de la performance sportive
- Forme et santé
Le coaching nutritionnel est entièrement personnalisé et se déroule en plusieurs étapes :
- Bilan nutritionnel : votre alimentation correspond-elle à vos besoins ? Présente-t-elle des déséquilibres importants ? Les modes de conservation et de cuisson de vos aliments sont-ils adéquats ? …
- Correction alimentaire : comment corriger ces déséquilibres ? Quels sont les aliments ayant les qualités nutritives les plus intéressantes ? Quels sont ceux à limiter ou à éviter ? …
- Suivi : parvenez-vous à adopter de nouvelles habitudes alimentaires ? Faut-il adapter le programme ou vous aider à trouver de nouvelles idées ? …
Le suivi nutritionnel se réalise en parallèle de votre suivi sportif, qu’il s’agisse de remise en forme (personal training) ou de préparation physique orientée vers la performance.
N’hésitez pas à prendre contact pour un premier entretien gratuit et sans engagement.