Nos cours classiques sont momentanément suspendus à cause du coronavirus.
Le Sport sur Ordonnance est un dispositif dans lequel les médecins ont la possibilité de prescrire de l’activité physique aux personnes ayant une maladie de longue durée (Diabète, hypertension, obésité, ostéoporose, arthrose, lombalgie, cancer, maladies cardio-vasculaires…)
Les bienfaits du sport sur la santé ne sont plus à prouver. L’activité physique prend même aujourd’hui les traits d’un médicament accessible et efficace à condition de la pratiquer de manière régulière sous l’oeil avisé d’un profesionnel.
Caractéristiques du cours:
- 30 min d’endurance (marche, marche rapide, alternance course légère/marche), 20 min de renforcement musculaire en groupe, 20 minutes de renforcement musculaire sous forme de circuit, 10 min de travail sur l’équilibre, 10 minutes assouplissements
- Respect du niveau de chacun : les exercices seront adaptés à la condition physique et au niveau de fatigue de chaque personne
- Réunions motivationnelles
- Bilans de condition physique
- Carnet de suivi et d’entraînement
- Coaches certifiés en Exercise Therapy (U.C.L.)
Témoignages
"Le sport sur ordonnance m'a vraiment beaucoup apporté:
- Une vrai remise en meilleure forme bien encadrée ,stimulée et corrigée.
- J'ai un meilleur équilibre.
- Je récupère un meilleur souffle, un peu plus d'endurance et de souplesse
- J' ai un peu moins de douleur au niveau du dos.
- Je commence aussi à récupérer de l'amplitude au niveau de mon épaule droite."
Annick
Type de cours
- Endurance cardio:
- Tonicité :
- Souplesse:
- Equilibre et coordination:
Tarif
- 60 euros*
*pour un cycle de 12 semaines
Remboursement mutuelle possible
Horaire
infos et inscriptions
Sport sur ordonnance
christophe@stimul-us.be - 0479/ 662983
