Evaluer votre VMA ou celle des membres de votre groupe/club de jogging
Nous organisons pour vous ou votre groupe/club de jogging un test maximal pour déterminer le niveau de chaque participant.
Une fiche récapitulative comprenant les zones personnelles de fréquences cardiaques et les allures spécifiques d’entraînement sera distribuée à chaque participant.
Type de cours
- Endurance cardio:
- Tonicité :
- Souplesse:
- Equilibre et coordination:
Horaire
- A définir
Tarif
- A définir
Le cours en vidéo
Témoignages
" Merci pour la fiche et les explications pratiques qui me permettent de me rendre compte de mon niveau et qui me guident pour mes entraînements et mes compétitions"