Nos cours classiques sont momentanément suspendus à cause du coronavirus.
Circuit dynamique d’exercices de renforcement musculaire
Alternance d’exercices de renforcement pour les cuisses, fessiers, abdominaux (muscles profonds), bras, épaules
Caractéristiques du cours:
- Exercices visant à renforcer les cuisses, abdominaux, fessiers et muscles des membres supérieurs (tronc, épaules, bras)
- Accessible à tous : pour chaque exercice, plusieurs niveaux d’intensité proposés
- Schéma général : échauffement et pratique des exercices en groupe (25 min) – circuit d’exercices (20 min) – assouplissements (15 min)
- Mouvements corrigés pour une pratique non-traumatisante
Type de cours
- Endurance cardio:
- Tonicité :
- Souplesse:
- Equilibre et coordination:
Tarif
- Essai= gratuit
- 1 cours/semaine= euros*
- 2 cours/semaine ou couple= euros*
*du
Horaire
Inscription toute l'année
Pas de cours pendant les jours fériés et les congés scolaires (sauf l'été)
A prévoir : essuie-mains, petite bouteille d’eau, chaussures d’intérieur
Le cours en vidéo
Témoignages
"Un super cours complet et varié qui permet de ne pas voir le temps passer. Il suffit de se laisser guider par les conseils et les encouragements du coach."