Covid-19

C'est reparti pour un tour 😔

Tous nos cours sont annulés jusqu'à nouvel ordre !

- Chaque participant devra, si possible, se munir de son propre tapis.

- Le port du masque est obligatoire avant et après le cours

- Une distance de 1,5m entre les participants doit être respectée

- Vos affaires personnelles doivent rester à côté de vous

- La sortie après les cours se fera par les porte-fenêtres

- Une liste de présence avec les coordonnées des participants sera conservée durant 14 jours

- Les exercices de type "circuit" sont supprimés

Des exercices qui tonifient et raffermissent l’ensemble de la musculature : cuisses, fessiers, abdominaux (muscles profonds), bras, épaules.

Séance de renforcement musculaire et d’assouplissements d’intensité relativement soutenue destiné aux personnes qui désirent tonifier cuisses, abdominaux, fessiers et muscles des membres supérieurs (tronc, épaules, bras).

Caractéristiques du cours:

  • Renforcement de l’ensemble de la musculature
  • Mouvements corrigés pour une pratique non-traumatisante
  • Utilisation de petit matériel (tapis, élastiques, cordes, petites haltères)

 

tonus8

Type de cours

  • Endurance cardio:
  • Tonicité :
  • Souplesse:
  • Equilibre et coordination:

Tarif

  • Essai= gratuit
  • 1 cours/semaine=  70 euros*
  • 2 cours/semaine ou couple=  105 euros*

*du 19/10/2020 au 18/12/2020

Horaire

Inscription toute l'année

Pas de cours pendant les jours fériés et les congés scolaires (sauf l'été)

A prévoir : essuie-mains, petite bouteille d’eau, chaussures d’intérieur

Le cours en vidéo

Témoignages

"J'aime le professionnalisme du prof, son mélange d'humour et de sérieux. Il m'oblige à faire des efforts que je déteste mais que j'aime après coup."