Séance générale de mise en forme adaptée aux personnes atteintes d'une maladies (cancer, diabète, lombalgie, obésité, arthrose....)

De manière générale, l'exercice physique  permet  de lutter contre les effets indésirables de la majorité des maladies et des pathologies. En d'autres termes, il agit comme un médicament sans les effets secondaires.

Caractéristiques du cours:

  • 30 min d’endurance (marche, marche rapide, alternance course légère/marche), 20 min de renforcement musculaire en groupe, 20 minutes de renforcement musculaire sous forme de circuit, 10 min de travail sur l’équilibre, 10 minutes assouplissements
  • Respect du niveau de chacun : les exercices seront adaptés à la condition physique et au niveau de fatigue de chaque personne
  • Carnet de suivi et d’entraînement
  • Coaches certifiés en Exercise Therapy (U.C.L.)

 

Capture d’écran 2018-08-16 à 15.00.19

Centre sportif Jean Demeester
80 rue de l'invasion  à 1340 Ottignies-LLN

Type de cours

  • Endurance cardio:
  • Tonicité :
  • Souplesse:
  • Equilibre et coordination:

Tarif

  • Essai= gratuit
  • 1 cours/semaine=  135 euros*
  • 2 cours/semaine ou couple=  205 euros*

*du 06/09/2021 au 24/12/2021

Horaire

  • Mercredi de 11h15 à 12h45
  • Jeudi de 16h15 à 17h45

Inscription toute l'année

Pas de cours pendant les jours fériés et les congés scolaires (sauf l'été)

A prévoir : essuie-mains, petite bouteille d’eau, chaussures d’intérieur

Le cours en vidéo

Témoignages

Merci les gars, pour le magnifique enthousiasme avec lequel vous donnez et partagez votre pratique dynamique sportive. On la reçoit 5 sur 5 sans oublier tous les outils développés (fiches, vidéos, consignes, ...) et mis à  notre disposition pour que chaque journée soit sportive et que l'on pense "à bouger correctement, à maintenir (ou gagner) notre souplesse et à renforcer ce qui doit l'être". En somme, il suffit de penser à vous tous les jours et la stimulation s'active!"