Séance générale de mise en forme adaptée aux personnes atteintes d'une maladies (cancer, diabète, lombalgie, obésité, arthrose....)
De manière générale, l'exercice physique permet de lutter contre les effets indésirables de la majorité des maladies et des pathologies. En d'autres termes, il agit comme un médicament sans les effets secondaires.
Caractéristiques du cours:
- 30 min d’endurance (marche, marche rapide, alternance course légère/marche), 20 min de renforcement musculaire en groupe, 20 minutes de renforcement musculaire sous forme de circuit, 10 min de travail sur l’équilibre, 10 minutes assouplissements
- Respect du niveau de chacun : les exercices seront adaptés à la condition physique et au niveau de fatigue de chaque personne
- Carnet de suivi et d’entraînement
- Coaches certifiés en Exercise Therapy (U.C.L.)
Centre sportif Jean Demeester
80 rue de l'invasion à 1340 Ottignies-LLN
Type de cours
- Endurance cardio:
- Tonicité :
- Souplesse:
- Equilibre et coordination:
Tarif
Du 15/04/24 au 05/07/24
- 1 cours/sem= 90€
- 2 cours/sem ou couple= 135€
Cycle complet (à partir du 8/1/2024): 135/205 euros
Cycle complet (à partir du 04/09/23): 125€ / 190€ (couple)
Du 11/04/23 au 28/04/2023
Horaire
- Mercredi de 11h15 à 12h45
- Jeudi de 16h15 à 17h45
Inscription toute l'année - Essai gratuit
Pas de cours pendant les jours fériés et les congés scolaires (sauf l'été)
A prévoir : essuie-mains, petite bouteille d’eau, chaussures d’intérieur
Le cours en vidéo
Témoignages
Merci les gars, pour le magnifique enthousiasme avec lequel vous donnez et partagez votre pratique dynamique sportive. On la reçoit 5 sur 5 sans oublier tous les outils développés (fiches, vidéos, consignes, ...) et mis à notre disposition pour que chaque journée soit sportive et que l'on pense "à bouger correctement, à maintenir (ou gagner) notre souplesse et à renforcer ce qui doit l'être". En somme, il suffit de penser à vous tous les jours et la stimulation s'active!"