MISE EN FORME- JOGGING- ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE - PRÉPARATION PHYSIQUE

&

NUTRITION

Stimul’us est une équipe de coaches diplômés qui vous motivent à adopter un mode de vie plus actif et plus sain
ou qui vous aide à atteindre vos objectifs sportifs.

10/6: Pentecôte

C'est congé lundi prochain ! N'hésitez pas à venir un autre jour...

 Un coaching pro

En tant que diplômés en éducation physique, en exercice therapy, en préparation physique et en nutrition, nous mettons à votre disposition nos  connaissances, notre expérience et notre passion pour le sport  pour répondre à vos questions et vous orienter vers les cours ou le service qui répond au mieux à vos besoins.

 Objectif santé

Afin d'être en bonne santé et d'améliorer la qualité de vie, l'O.M.S. recommande de pratiquer une activité d'endurance à raison de 75 à 150 minutes (selon l'intensité) par semaine et des exercices de renforcement, d'assouplissement et d'équilibre 2 à 3 fois par semaine.
Notre objectif est de vous motiver à atteindre ces recommandations.

 Une approche motivante

Au-delà des séances proprement dites, Stimul'us vous propose plusieurs outils destinés à booster votre motivation :
- un espace membre privé (fiches et vidéos).
- un carnet d'entrainement (infos et programmes).
- une app de suivi personnalisé.

Mathieu
Mathieu
Christophe
Christophe

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19/5/2019: Bilan de condition physique

12 mai 2019

Dans le cadre de la fête du sport en famille organisée par le CSLI, venez tester gratuitement les paramètres principaux de votre condition physique : endurance, force, souplesse et équilibre. Vos résultats seront présentés sur une fiche individuelle. 4 sessions: – 10h15

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Congés de Pâques

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Nous faisons un petit break jusqu’au 23/4. Bonne fête de Pâques.

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Courir, ça s’apprend (cycle printemps 2019)

10 mars 2019

Vous êtes débutant et souhaitez apprendre à courir de manière progressive sans vous blesser grâce à un programme accessible à tous En partenariat avec le Centre Sportif Local Intégré d’Ottignies, Stimul’us organise chaque année un cycle complet d’initiation au jogging

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Vacances de Carnaval

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Petite semaine de break pendant les vacances de Carnaval. La reprise est prévue le lundi 11/3

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RUNNING SOLUTIONS

12 novembre 2018

Courir sans se blesser, continuer à courir malgré une pathologie, reprendre la course à pied après une blessure… …Il y a des solutions. Voici un site internet qui reprend des informations intéressantes: http://running.solutions/index.html

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Initiation au Trail-Running

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En collaboration avec Actisport, nous organisons un mini stage de trail. ActiTrail est un cycle d’initiation au Trail-Running de trois séances de 1h30. Nous vous apprendrons les bases de l’entraînement en Trail-Running. Le Trail-Running est une discipline sportive en pleine

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Nouveau: sport sur ordonnance à Ottignies

14 septembre 2018

A partir du 1er octobre, Nous lançons le projet « sport sur ordonnance » dans la commune d’Ottignies-LLN; une super démarche qui permet aux médecins de prescrire de  l’activité physique pour soigner les maladies telles que le diabète, les maladies cardio-vasculaires, l’ostéoporose,

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Nouveau: Fit Training , un cours pour les entreprises affiliées au CESI

14 septembre 2018

A partir du 1er octobre 2018, nous organiserons le lundi de 17 à 18h un cours pour les travailleurs des entreprises affilées au CESI. Vos collaborateurs effectuent un travail physique ? Ou ils exercent des mouvements répétitifs ? Ou alors

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