Vous êtes capable de courir 30 à 45 min relax et souhaitez vous perfectionner dans la pratique de la course à pied en intégrant un groupe convivial
Suite à la première initiation organisée en 2015, un petit groupe de joggeurs motivés se réunit désormais hebdomadairement pour s’entraîner de manière sérieuse mais dans la bonne humeur.
Grâce au cardiofréquencemètre (que nous prêtons), chacun respecte son rythme.
Deux séances coachées sont programmées :
- Mardi : un footing (30 à 45 min) + exercices de renforcement, de proprioception, de technique de course…..
- Jeudi : du fractionné comprenant des accélérations diverses
Une séance libre, le dimanche, complète ces deux sessions.
Type de cours
- Endurance cardio:
- Tonicité :
- Souplesse:
- Equilibre et coordination:
Horaire
- Mardi de 19 à 20h : Footing + renforcement
- Jeudi de 19 à 20h: Fractionné
Rdv dans le parking en face de l'église de Blocry
(2 rue Haute, 1340 Ottignies)
A prévoir: tenue adaptée à la météo
Tarif
- Essai= gratuit
- 1 entraînement/semaine= 50 euros*
- 2 entraînements/semaine= 80 euros*
*du 01/9/2020 au 31/01/2021
Le cours en vidéo
Témoignages
"Très chouette encadrement d'un groupe de jogging super sympa. Merci pour vos conseils et votre disponibilité en cas de questions"
"Quand j'ai poussé la porte de Stimul'us il y a deux ans comme allergique au sport convaincue que la seule idée d'effort physique rebutait au plus haut point, j'étais très loin d'imaginer que j'allais un jour me retrouver inscrite à un marathon.
Maintenant que je suis à J-27 je tiens à vous dire un tout grand merci.
Vos entraînements et vos cours sont indéniablement d'un top niveau mais le petit détail qui fait toute la différence c'est que vous avez entraînement après entraînement un mot gentil et motivant pour chacun, jamais avare d'un bon conseil, toujours à l'écoute de tous vos protégés sans la moindre exception. Mille merci à Stimul'us (coach & membres ?) de m'avoir permis de découvrir que le sport est également synonyme d'une fabuleuse aventure humaine. "