Des exercices qui tonifient et raffermissent l’ensemble de la musculature : cuisses, fessiers, abdominaux (muscles profonds), bras, épaules.

Séance de renforcement musculaire et d’assouplissements d’intensité relativement soutenue destiné aux personnes qui désirent tonifier cuisses, abdominaux, fessiers et muscles des membres supérieurs (tronc, épaules, bras).

Caractéristiques du cours:

  • Renforcement de l’ensemble de la musculature
  • Mouvements corrigés pour une pratique non-traumatisante
  • Utilisation de petit matériel (tapis, élastiques, cordes, petites haltères)

 

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Type de cours

  • Endurance cardio:
  • Tonicité :
  • Souplesse:
  • Equilibre et coordination:

Tarif

  • Essai= gratuit
  • 1 cours/semaine= 80 euros*
  • 2 cours/semaine ou couple= 120 euros*

*du 15/10/2018 au 21/12/2018

Horaire

Inscription toute l'année

Pas de cours pendant les jours fériés et les congés scolaires (sauf l'été)

A prévoir : essuie-mains, petite bouteille d’eau, chaussures d’intérieur

Le cours en vidéo

Témoignages

"J'aime le professionnalisme du prof, son mélange d'humour et de sérieux. Il m'oblige à faire des efforts que je déteste mais que j'aime après coup."