Le Sport sur Ordonnance est un dispositif dans lequel les médecins ont la possibilité de prescrire de l’activité physique aux personnes ayant une maladie de longue durée  (Diabète, hypertension, obésité, ostéoporose, arthrose, lombalgie, cancer, maladies cardio-vasculaires…)

Les bienfaits du sport sur la santé ne sont plus à prouver. L’activité physique prend même aujourd’hui les traits d’un médicament accessible et efficace à condition de la pratiquer de manière régulière sous l’oeil avisé d’un profesionnel.

Caractéristiques du cours:

  • 30 min d’endurance (marche, marche rapide, alternance course légère/marche), 20 min de renforcement musculaire en groupe, 20 minutes de renforcement musculaire sous forme de circuit, 10 min de travail sur l’équilibre, 10 minutes assouplissements
  • Respect du niveau de chacun : les exercices seront adaptés à la condition physique et au niveau de fatigue de chaque personne
  • Réunions motivationnelles
  • Bilans de condition physique
  • Carnet de suivi et d’entraînement
  • Coaches certifiés en Exercise Therapy (U.C.L.)

 

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Type de cours

  • Endurance cardio:
  • Tonicité :
  • Souplesse:
  • Equilibre et coordination:

Tarif

  • 40 euros*

*pour un cycle de 12 semaines

Horaire

(à partir du 1er octobre 2018)

Inscription toute l'année

Pas de cours pendant les jours fériés et les congés scolaires (sauf l'été)

A prévoir : essuie-mains, petite bouteille d’eau, chaussures d’intérieur

Le cours en vidéo

Témoignages

Sport sur ordonnance

info@sport-sur-ordonnance.be - 0486/ 37 21 10

Ottignies - LLN