Circuit dynamique d’exercices de renforcement musculaire destiné au travailleurs des entreprises affiliées au CESI
Vos collaborateurs effectuent un travail physique ?
Ils exercent des mouvements répétitifs ?
Ou sont assis à leur bureau toute la journée ?
En tant qu'employeur, vous pouvez les aider à améliorer leur condition physique et leur bien-être au travail . Vous lutterez ainsi de manière innovante contre l'absentéisme.
Caractéristiques du cours:
- Exercices visant à renforcer les cuisses, abdominaux, fessiers et muscles des membres supérieurs (tronc, épaules, bras)
- Accessible à tous : pour chaque exercice, plusieurs niveaux d’intensité proposés
- Schéma général : échauffement et pratique des exercices en groupe (25 min) – circuit d’exercices (20 min) – assouplissements (15 min)
- Mouvements corrigés pour une pratique non-traumatisante
Type de cours
- Endurance cardio:
- Tonicité :
- Souplesse:
- Equilibre et coordination:
Tarif
- 2 UP pour 12 séances d'1h par personne ou 312,12€
Horaire
(à partir du 1er octobre 2018)
Inscription toute l'année
Pas de cours pendant les jours fériés et les congés scolaires
A prévoir : essuie-mains, petite bouteille d’eau, chaussures d’intérieur