Démarrez, reprenez ou progressez en course à pied

Courir, c’est bon pour la forme et la santé !

En effet, la course à pied est un excellent moyen pour développer ou entretenir son endurance cardiovasculaire tout en fortifiant ses os et ses articulations.

C’est un excellent moyen de prévention pour les maladies cardiovasculaires, le diabète et pour lutter contre la prise de poids.

C’est également la base pour avoir du souffle dans la vie de tous les jours ou pour améliorer vos performances lors de vos autres activités physiques ou sportives.

Cependant, courir ne s’improvise pas ! Il est nécessaire de respecter certains principes pour progresser sans se blesser et rester motivé.

Nous sommes là pour vous guider.

 

Entraînements à Ottignies (groupe confirmé)

Mardi et jeudi à 19h

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Pack "découverte"

  • Tout niveau
  • 1 à 3 personnes
  • Horaire à définir

Test VMA

  • Tout niveau
  • 1 à 50 personnes
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Initiation

  • Niveau débutant
  • En groupe
  • 1 cycle au printemps